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Tagebuch der Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine großartige Quelle für mehr Lebenszufriedenheit. Und dazu noch leicht und quasi nebenher ins
Leben zu integrieren.
Wenn du regelmäßig ein Dankbarkeitstagebuch schreibst, kannst du dir
Momente des Alltagsglücks schaffen.
...und mehr Alltagsglück empfinden
Die Magie der Dankbarkeit
Fokus ändern, Wertschätzung einüben
Unser Fokus ist meist auf die schlechten Neuigkeiten gerichtet. Ob du Nachrichten siehst oder Zeitung liest, wir werden geflutet mit negativen Berichten.
Durch Gefühle der Wertschätzung und Dankbarkeit trainierst du deinen Blick für das Schöne und Herzerwärmende. So kannst du deinen Fokus ändern.
Täglich zwei Minuten für die Dankbarkeit
Probiere das doch einfach mal drei Wochen lang aus. Drei Wochen sollen ausreichen, um neue Gewohnheiten zu integrieren.
Daher ist das Tagebuch der Dankbarkeit auf drei Wochen ausgelegt. Möchtest du dieses leichte und schnelle Ritual in dein Leben integrieren?
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...und mehr Alltagsglück empfinden
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