Jeder kennt Stress, gefühlt jeder hat ihn. Manchmal wird er als positiv, häufig als negativ empfunden. Besonders lang andauernder, negativer Stress kann sich auf vielfältige Art und Weise äußern, z.B. in Unkonzentriertheit, Energielosigkeit, aber auch durch Verspannungen etc. Ganz klar, in Balance sind wir dann nicht.
Eine Methode, die uns dabei unterstützen soll, das natürliche Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen, ist Touch for Health. Mittlerweile ist diese ganzheitliche und sanfte kinesiologische Methode schon ein halbes Jahrhundert alt, denn sie wurde bereits um 1970 herum von John F. Thie entwickelt. Der Chiropraktiker leitete Touch For Health aus der Angewandten Kinesiologie ab. Sein Ziel war, eine auch für den Laien leicht erlernbare Methode zu schaffen, mit deren Hilfe Menschen ihre Gesundheit eigenverantwortlich fördern können. Dabei verband er Erkenntnisse aus der traditionellen chinesischen Medizin und der westlichen Chiropraktik miteinander, um energetische Ungleichgewichte des Körpers zu balancieren.
Heute ist Touch for Health eines der am weitesten verbreiteten Systeme der Kinesiologie, welches häufig als Einstieg in die Thematik und Grundlage für Ausbildungskurse unterschiedlicher kinesiologischer Richtungen dient.
Auch für mich selbst war, nach ein paar ersten kinesiologischen Sitzungen mit vielen Aha-Erlebnissen, ein Touch for Health-Kurs das Eingangstor zur Kinesiologie. Und ich arbeite immer noch und immer wieder gern damit, denn es bietet die perfekte Mischung aus routinierten Abläufen nach einem bestimmten Schema, Wohlbefinden und faszinierenden Erkenntnissen.
Was ist Touch for Health?
Touch for Health ist eine ganzheitliche Methode. Sie basiert auf der Idee, dass der Energiefluss des Körpers unser Wohlbefinden entscheidend beeinflusst. Ist dieser beeinträchtigt oder gestört, kommt demnach das gesamte System (Körper, Geist und Seele) aus der Balance. Mentale Erschöpfung, emotionale Unausgeglichenheit oder körperliche Beschwerden können die Folge sein. Zum Ausgleich dieser “Unwucht” werden energetische Techniken angewandt, um auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene ein energetisches Gleichgewicht herzustellen.
Eine der Grundlagen von Touch for Health ist die Arbeit mit dem Meridiansystem. Durch Muskeltests sollen Imbalancen in den Meridianen herausgefunden und balanciert werden. Jedem der Hauptmeridiane sind ein oder auch mehrere Muskeln zugeordnet, die getestest werden.
Muskeltest? Was ist denn das? 🤔
Energetische Blockaden können zum Beispiel durch Stress und Belastung entstehen und werden in der Kinesiologie mit Hilfe von sogenannten Muskeltests aufgespürt. Beim Muskeltest wird sanfter Druck auf bestimmte Muskeln ausgeübt, um zu testen, ob diese „stark“ oder „schwach“ reagieren. Testet ein Muskel stark, kann die getestete Person ihn ohne zusätzlichen Kraftaufwand in der entsprechenden Position halten, testet er schwach, geht das nicht. Ein solch „schwacher” Muskel deutet auf eine energetische Blockade hin. Der Muskeltest dient also als körpereigenes Feedback.
Wie werden energetische Blockaden gelöst?
Um energetische Blockaden zu lösen, kommen in Touch for Health verschiedene Techniken zum Einsatz, wie beispielsweise:
• Sanftes Berühren oder Massieren bestimmter Punkte, um den Energiefluss zu balancieren,
• Meridianausgleich, bei dem basierend auf der chinesischen Medizin die Energiebahnen im Körper harmonisiert werden,
• leichte Bewegungsübungen, die helfen sollen, Körper und Geist zu aktivieren.
Ziel ist immer, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Überhaupt geht es in der Kinesiologie immer darum, Inbalancen herauszufinden und Maßnahmen zu ergreifen, die dazu führen, das System wieder in Balance zu bringen.
Wo kann Touch for Health unterstützen?
In meiner Arbeit (und privat) nutze ich Touch for Health in folgenden Bereichen:
• Stressabbau und Entspannung
• Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit
• Förderung der emotionalen Balance
• Unterstützen in Zeiten der Veränderung und bei persönlichen Krisen.
Besonders in herausfordernden Phasen kann Touch for Health – wie die Begleitende Kinesiologie überhaupt – helfen, wieder in Balance zu kommen und gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen.
Touch for Health in meinem Praxisalltag – Dein Weg zu Balance und Veränderung
In meiner Arbeit als Begleitende Kinesiologin setze ich Touch for Health als eine von mehreren Möglichkeiten ein, um dich auf deinem Weg zu mehr Balance und persönlichem Wachstum zu begleiten. Dabei geht es nicht nur darum, Stress abzubauen – vielmehr unterstütze ich dich dabei, innere Blockaden zu erkennen und zu überwinden, die dich vielleicht schon länger ausbremsen.
In einer Sitzung erforschen wir gemeinsam, wo du unter Stress leidest und Veränderung wünschst. Mit Hilfe der sanften Muskeltests finden wir heraus, wo wir ansetzen können, um den Stress oder die Blockade aufzulösen. Im Idealfall fühlst du dich nach einer Sitzung erleichtert, gewinnst Klarheit über deine Bedürfnisse und findest neue Wege, um mit Herausforderungen umzugehen.
Eine kinesiologische Sitzung mit Touch for Health kann dein System in Balance bringen und dich unterstützen, kraftvoll nach vorne zu schauen (und die nächsten Schritte zu gehen oder, falls nötig, innezuhalten).
Selbsthilfe im Alltag – Die Kraft von Touch for Health
Wenn du mich kennst, weißt du ja, dass ich besonders die Techniken mag, die sich leicht und spielerisch in unseren Alltag integrieren lassen. Genau das ist ein Vorteil von Touch for Health. Denn abseits des Muskeltests bietet es die Möglichkeit, viele der Balancetechniken in den Alltag zu integrieren. Ob durch kurze Bewegungsübungen oder das Massieren und Halten bestimmter Energiepunkte: Kleine Rituale helfen, Stress abzubauen und die innere Balance zu bewahren.
So kannst du selbst aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun! Übrigens: John F. Thie hatte die Vision, dass Touch for Healt als Selbsthilfemethode so selbstverständlich wird wie Zähneputzen. Ganz so weit bin ich persönlich noch nicht, aber was nicht ist, kann ja noch werden.
Touch for Health lernen – Energie und Balance selbst in die Hand nehmen
Bist du fasziniert von den Möglichkeiten von Touch for Health und möchtest lernen, wie du es selbst anwenden kannst? In meinen Kursen bekommst du das Wissen und die Techniken an die Hand, um die Kraft dieser sanften Methode selbst zu nutzen.
Mir liegt besonders die Arbeit in kleinen Gruppen. Und das ist dein Vorteil! Durch die Kleingruppe entsteht ein geschützter und wertschätzender Raum, in welchem du lernst, wie du mit gezielten Muskeltests energetische Ungleichgewichte aufspüren und durch einfache Techniken balancieren kannst.
Die Kurse sind praxisorientiert und alltagstauglich gestaltet, vor allem üben, üben, üben wir. Darüber hinaus erfährst du, wie du Touch for Health als Selbsthilfemethode nutzen kannst, um gelassener mit Veränderungen umzugehen und deine persönliche Balance zu finden.
Interessiert? Hier findest du mehr zu den Inhalten und Terminen der einzelnen Kurse.
Hast du noch Fragen oder möchtest mehr darüber erfahren, wie ich dich mit Touch for Health auf deinem Weg unterstützen kann? Dann melde dich gerne – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu begleiten.
Literatur:
Touch for Health 1 – Script (Begleitbuch zum Kurs), VAK-Verlag, 2017
John F. Thie, Matthiew Thie: Touch for Health, VAK-Verlag, 2006
